Søvn gjør oss sunnere
Medisinske bevis bekrefter at mangel på søvn kan øke risikoen for å utvikle høyt blodtrykk, diabetes, hjertesykdom og hjerneslag. Søvn lar hjertefrekvensen og blodtrykket falle naturlig, noe som gir tid til å hvile og restituere seg.
Mørke rom fremmer god søvn
Å sove i et mørkt rom gjør at kroppene våre kan produsere mer av det søvnfremkallende hormonet melatonin og hjelper til med å tilbakestille kroppsklokkene våre, eller døgnrytmen.
Arbeidsplasser krever også mørklegging av rommet av og til. Vitenskaps- og medisinske miljøer for eksempel, også kontorer og konferanserom for presentasjoner.